• LURRA ikastaroak (gela)

• PILATES (Pilates gela, -1 solairua)

• Pilates metodoak gorputz-gogamena koordinatzen du, giharrak eta arnazketa egoki erabiliz.

• BIZKAR OSASUNTSUA (Pilates gela, -1 solairua)
• Mugikortasuna eta malgutasuna konbinatuz, gure bizkarraren mugimendua eta posizioa berriz hezitzeko,  saio ezin hobea.
• FIT BALANCE  (Pilates gela, -1 solairua)
• Zer da Fit Balance?  Tai Chi, Yoga eta Pilates mugimenduak baturatzen dituen jarduerak. Ezin hobea indarra, oreka eta artikulazioen                                  malgutasuna garatzeko.
• YOGA (Pilates gela, -1 solairua)
• Ariketa fisikoa eta lasaitasuna uztartuz, saio hauek zure eguneroko errutinan oreka aurkitzen lagunduko dizute.
• 60+ (Aerobik gela, 2. solairua)

• Gurekin aktibatu zuri egokitutako ariketa fisikoarekin.                                                                                                                                          BIKING 60+ (Biking gela 0.solairua)                                                                                                                                                                            Martxan jarri, pedalei eraginez musikaren erritmoan.

• INDARFIT 45+ (Aerobik gela, 2. solairua)                                                                                                                                                                  45 urtetik gorakoentzat.                                                                                                                                                                                        Saioetan gorputzeko muskulatura aktibatu eta landuko dugu, ondorioz gure gihar-tonua hobetuz, gorputzaren postura orokorra hobetzen lagunduz,          eta eguneroko jardueretan indar handiagoa izateko.

• GAZTEFIT (Aerobik gela, 2. solairua)
• 13 eta 17 urte bitarteko urteak dituzu?

  zatoz eta entrenatu modu seguruan eta eraginkorrean, mugimendu bakoitzaren zergatia ulertuz eta exekuzio zuzena barneratuz.

Oharrak:

• 25/26 Kirol denboraldiaren hasiera: urriak 1
• Ikastaroen iraupena urritik ekainera baja eskatu arte.
• Baja emateko aurreko hilabete 22a baino lehenago eskatu beharko da, app-an, web orrian edo salmeta makinetan.
• Kuota hilekoa ordaintzen da:
  • Helbideratuak hileko 1.hamabostaldian.
  • Txartelarekin aurreko hileko 22a baina lehenago.